五大信号预示颈椎病nbsp,防颈椎病

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五大信号预示颈椎病防颈椎病需做好7点　　　　

长期伏案使用电脑工作的上班族是亚健康的高发人群，颈椎病、肩周炎等疾病频频发生在上班族身上。那么你是了解自己目前的身体状况？5大身体信号，它们暗示了颈椎病的发生，也是最常见的颈椎病的症状，快快检查自己是否已出现这些情况。

生活中我们该如何辨别颈椎发出的“问题信号”呢？

医生认为，当你的身体出现下面的几种信号时，就要警惕了：

1、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。

2、出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

3、颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系；上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。

4、发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。

5、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。

上文中介绍的5个身体疾病信号，其实就是颈椎病的症状，如果你的身体出现这些情况，那么可要提防颈椎病了，预防颈椎病需做好下面几点。

1、坐姿正确

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2、活动颈部

应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3、抬头望远

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

4、睡眠方式

预防颈椎病，很重要的一方面是让颈椎得到充分、良好的休息。枕头和床是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中佰康仿生地磁贵族枕对颈椎有很好的辅助治疗作用，可以让颈椎得到很好的休息。

　　　　　　　　　　

1、仿生地磁B型枕，磁感应强度高斯以下，空中穿透力60公分以上，有效地促进颈部、头部血液循环，改善脑供血状况。其科学的设计原理，符合颈椎的生理曲线，均匀衬托，缓解压力，矫正颈椎曲度。

2、对严重失眠、健忘、神经性头痛、各类颈椎病、面神经麻痹、面神经震颤、高血压、脑动脉硬化、脑萎缩及各类慢性炎症有很好的调理作用。

中佰康仿生地磁枕引领了国际健康睡枕的潮流，也是亚健康人睡眠保健的理想睡枕。

　　　　　　　　　　

5、避免损伤

避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

6、防寒防湿

防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。秋冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

7、预防感染

积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







































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