困乏无力,头晕脑胀,湿气不除的后果可没这

千寒易除，湿气难去。

每到三伏天，很多人就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，好像得了什么大病一样。

究竟是身体出现了什么问题呢？

医院·综合医学部常务部长·内科主任单朝双为您揭开谜团——

都是湿气惹的祸

简单来说，湿气是身体的垃圾，是粘滞的脏东西。体内有垃圾，必然影响身体整体的健康情况。

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

体内湿气的表现

湿气的两个最重要的指标：舌头和粪便。

舌头

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

粪便

大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。

体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。

湿气怎么来的

很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：洗头却不吹干，喜开空调、嗜酒、喜吃生冷油腻的食物等。

湿气重怎么调理

1

从源头根除是关键

中医热成像仪（中医“CT”）

就在医院

只要对准人体全身照一照，就能像天气预报一样分辨人体的“卫星云图”，实时分析出您属于哪种体质，实时预报患病风险及亚健康状态。

检查结束后，您还会获得一份个性化的养生调理方案。

2

三伏天，除了國醫館三伏贴

國醫館“督脉熏蒸”热度也很高

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治、养阳气的时节即将来临。

在医院，除了国医馆三伏贴敷预约十分火爆外，这里的督脉熏蒸则非常受到成年人的欢迎。

哪些人群适合熏蒸？

亚健康调理，产后康复，睡眠障碍人群，颈椎病、腰肌劳损患者，肩关节疼痛患者，患有急慢性妇科疾病（如小腹坠痛、腰酸、痛经）的女性，患有风湿、类风湿的患者……

3

按摩耳朵也能除湿气？

神奇的耳穴疗法！

如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。

同时，中医认为“耳者，宗脉之所聚也”，认为肾开窍于耳。经常搓耳廓可以防病治病，并能起到除湿气、健肾壮腰、养身延年的作用。

國醫館耳穴疗法适应症如下：各种疼痛性疾病、炎症性疾病、功能紊乱性疾病、过敏性与变态反应性疾病、内分泌代谢性疾病、传染性疾病，以及各种慢性疾患。除此之外，还有治疗妊娠剧吐、催乳、催产等功能。

4

三伏天艾灸

祛除寒毒和湿气

祛湿，艾灸是最有效的方法之一。中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合三伏天养生，经常刺激相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。

5

三伏天

您需要一份“清补药茶”

中医有个概念，叫做“清补”。“先清后补，调和阴阳”，通俗来说，就是先把体内的暑、湿等邪气以及毒素、油腻等物质清除，全身经络通畅之后，再补阴补气，全面调理。所以，夏季清补，不仅要清热，祛湿，还要滋阴、补气，这四项都要多加留意。

國醫館的“清补药茶”，倾注了省级名中医郭兰中等中医专家的不少心血，是根据《周易》五行说（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和药食同源的道理，运用现代先进工艺精制而成的时令佳饮。

从源头根除是关键

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