春季到来,要谨防感冒哦

年的春天漫长而又短暂，一转眼,年的春天又来了，春风已经踏着轻盈的脚步向我们走近了，气温回暖，万物生长，同学们，你们已经感受到春天的美好吗？但是，有研究表明，春季由于外界环境、气候多变以及人际关系的变化，可能会引发精神类的疾病。

我们知道感冒是生活中的一种常见的、多发的疾病，但是，你们知道吗？人的心理也会经常感冒，但是这种心理感冒是可以预防和治疗的，甚至只要通过自身的努力就能够达到缓解。那么，春季如何识别自己的表现是不是心理问题呢？应该如何调节呢？下面我们一起聊聊春季如何预防心理“感冒”。

一、心理“感冒”症状

心理感冒主要症状主要表现为人以下四种状态：

1.躯体反应不适，总觉得不舒服。

2.慢性疲劳综合征，春困是典型表现。

3.抑郁，这是春季最容易诱发和复发的心理疾病。

4.躁狂，春季的另类高发精神疾病。

在心理上表现为情绪波动和消极不愉快的情绪。心理上暂时失衡，可出现程度不同的烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等；在生理上出现一系列症状如头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等等。

二、春季引发心理“感冒”的原因

三、预防心理感冒的措施

避免错误观念：异常行为不一定是“心理疾病”

特别提醒：如果你经过努力也无法好转，医院的心医院帮助，这个时医院哦，同时，请你的监护人医院寻求帮助。

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