清明到,别把ldquo过敏性鼻炎r

按阳历来说，清明在每年的4月4日至4月6日之间，此时正是春光明媚、草木吐绿的时节，但此时也是过敏性鼻炎的高发期，有些人会误把“过敏性鼻炎”当成感冒，导致误诊误治。那么，如何区分过敏性鼻炎与感冒呢？ 　　过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状，反复发作。而感冒通常发病较急，除了鼻部的症状之外，表现为发热，乏力，肌肉酸痛，关节痛，喉咙痛等全身症状。

　　预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起：

　　　　　　躲

即远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。

　　　　　　　　　　洗

可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。正确清洁鼻腔的办法是，先将头低下，双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔缓缓吸入，如果部分水由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市场上还有专门的压球型和茶壶型的洗鼻器，可根据使用说明书进行鼻腔清洁。

　　　　　　　　　　练

加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

　　　　　　　　　　吃

少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。易引起过敏的食物，避免进食。

　　　　

当过敏性鼻炎发作时，也不必烦恼，可观看《人生必知穴》之过敏性鼻炎视频，在鼻孔两侧,鼻唇沟上找到迎香穴，用食指指尖点压按摩，1次约1分钟，一天三次。

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