6个常见习惯太伤身高血压头晕耳鸣h

坐着喜欢低头、驼背

没事喜欢咬嘴唇、指甲

……

这些看似不经意的小动作、小习惯

实则也易诱发大问题

30岁的小王一直从事纺织工作

需长期低头

而且平时走路也总弯着腰

驼背明显

最近他发现自己的脖子后面

鼓起了一个大包

揉揉会扁下去

但不久又会回来

自从这个包出现后

不仅身高“缩水”

连颈椎病也加重了

还老出现手指发麻的现象

医生提醒

这个大包就是“富贵包”

如果继续放任不管

很有可能变成“夺命包”

经常低头、驼背

易引发“夺命富贵包”

富贵包是在第七颈椎和第一胸椎凸出的硬包块。由于“低头族”越来越多，出现年轻化趋势。

简单自测，你有“富贵包”吗？

背部靠墙站立，后背、双腿、臀和肩胛骨贴靠墙面，如果后脑勺不能接触到墙面，且颈部明显凸出，说明有“富贵包”。

长了富贵包后，无论你站得多直，看起来都像有驼背，更可怕的是潜藏着严重的健康危机。

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“富贵包”的夺命危机

支撑关节的肌肉组织会慢慢失去弹性，加重圆肩、驼背的情况；而颈部肌肉的逐渐脂肪化、纤维化则会影响正常的头颈活动。

另外“富贵包”是血瘀的征象。全身气血运行不畅，轻则出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、健忘等症状，重则诱发高血压、脑梗、心梗、冠心病等疾病。

两步赶走“富贵包”

推：将隆起的部分向左右两边肩膀或下方背部轻轻推按，尽量让粘连的神经和肌肉结构变得更加松散、均衡。

拍：用七星拍等工具轻轻拍打富贵包周围，顺着肩峰、肩胛骨和背部可以一直拍到手臂、后腰等处，起到活血化瘀、疏经活络、生发阳气的作用。

咬嘴唇、咬指甲

——唇炎、甲沟炎

有些人，有事没事喜欢咬咬嘴唇、咬咬指甲，但其中的危害你知道吗？

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咬嘴唇的危害

长期咬嘴唇，口腔里的颞颌关节容易疲劳，易引发颞颌关节炎。还会咬伤口腔黏膜下分布的小粘液腺，使得粘液无法正常排出，形成小泡，甚至囊肿。

对于正在发育的儿童来说，这个习惯还会导致牙齿排列紊乱，牙弓形态异常等发生。

咬指甲的危害

容易使指甲变畸形，出现甲沟炎；指甲受损，也易致真菌入侵，易患上灰指甲。

指甲的细菌、真菌可能进入口腔中，诱发一系列口腔问题，如烂牙、口臭等。

抠鼻孔、挠耳朵

——细菌感染！

我们的鼻孔、耳朵都会有分泌物，因此，很多人喜欢抠抠、挠挠，避免分泌物累积过多。

听起来好像是有道理，但事实真的如此吗？

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抠鼻子易致细菌感染

抠鼻子不仅不雅观，还容易损伤鼻黏膜，造成细菌侵入，引起感染。

1、肺炎链球菌

肺炎链球菌能通过空气、飞沫传播，而据英国利物浦医学研究所的新实验发现：通过手鼻的直接接触，其也能进入呼吸道。

肺炎链球菌若在鼻咽局部浸润可引起咽炎、鼻窦炎；浸润到中耳腔导致中耳炎；吸入肺可引起肺炎；严重的会进入血管，引起脑膜炎、菌血症等。

、结核杆菌感染

结核杆菌可侵入人体全身的各种器官，最常见的则是肺结核，其不但具有传染性，对自身消耗也很大，免疫力会越来越差。

耳屎也有保护作用

耳屎又叫耵聍，是由耳道皮肤腺体自行分泌的物质，能随着说话、打哈欠、吃饭等下颌动作自行排出耳道，不需要你经常掏。

它能够阻挡外界异物，起到保护耳道的作用；同时还能吸附一些灰尘，过滤声波，保护鼓膜，清理得过于干净，反而可能伤到耳道，甚至引发炎症。

若是分泌出现问题，耳垢无法自行排出，堵住耳道，医院需求帮助，不要自行用掏耳勺、棉签、钥匙等掏个不停。

来源：BTV我是大医生官微

编排：健康河北官微

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