头晕,耳鸣,易疲劳,血压低如何ldqu

指导老师

福建中医药大学国医堂中医内科

许仕纳主任医师

高血压十分常见，临床上也有药可以长期控制。但对于低血压，诊断尚无统一标准，也没有太多的药物可供调理。

我们一般认为收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg的人群，算是低血压。”许仕纳表示，低血压常见的原因一种是先天的，身体较为虚弱，伴有偶尔头晕、耳鸣、易疲劳、手脚冰冷等症状。但并没有严重影响生活，并不单独把血压低当疾病治疗，不妨试试用药膳调理：

红枣鸡肉汤

鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。鸡去内脏洗净切大块，放进开水里焯一下、去浮沫。取汤锅，加清水，放进过好水的鸡肉，煮10分钟后，加入红枣和盐，放姜片，中火煮1小时，最后撒上葱花，装碗即成。

当归羊肉汤

当归三两(9g)，生姜五两(15g)，羊肉一斤(g)，盐适量。羊肉切块后，用一锅滚水汆烫去血水，捞出洗净沥干。生姜洗净后切片，大火翻炒加热至姜味飘出，随即倒入其他食材和水，放入当归，一同煮沸后，转成小火，续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可。

当归、羊肉兼补兼温，而以生姜宣散其寒。具有温中补虚，祛寒止痛之功效。对于血压低、贫血、体质弱的人群有较好的功效。“不仅如此，对于秋冬季老人的慢性咳嗽，该方也有较好的疗效。”许仕纳说。

八宝粥

许仕纳曾接诊过不少僧、尼，因为长期吃素，血压较低，调补只能是靠素食。此时，许仕纳推荐他们吃八宝粥。

八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加红枣、桂圆、莲子、花生、枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。如果没有糖尿病的人群，可适当加些红糖，补气血的效果会更好。

高丽参茶

取高丽参10g(西洋参也可，但效果相对较差)炖煮半小时，后加入红枣、桂圆再炖煮半个小时。熬制出来的水放入保温杯中，慢慢饮用。“最好是趁着温热的时候，一会喝一小口，慢慢饮用，效果会比一次牛饮的更好。”许仕纳提醒。

温馨提示：本文经验方仅供参考，服食请遵医生指导

许仕纳

国医堂名老中医

主任医师

福建中医药大学国医堂原副院长。出身中医世家，从年起从事中医临床工作，原福建中医学院院长俞长荣教授学术继承人。年，获全国首届中医药学术传承“高徒奖”。现任中华中医药学会中医体质分会常务委员、世界中医药联合会体质研究专委会常务理事、《中医体质学》教材编委。

中医内科，心血管疾病，高血压、冠心病、糖尿病、中风后遗症及急、慢性肠胃炎，肝、胆系统疾病，泌尿道感染、风湿病及小儿咳喘等。近年来，致力于中医诊治肿瘤、血液疾病的研究，对肿瘤病手术后、放化疗后的并发症以及血液病运用中医中药治疗，积有经验。

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