感冒鼻塞鼻涕鼻痒头晕只需这么做

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四季经络调理远离健康误区现学现做共享健康红利点击 　　按摩不仅可以让全身放松舒畅，也可以同过按摩治疗感冒，下面来说一说方法。

　　1、按揉风池穴

　　位置：颈后发髻的两边大筋外侧凹陷处。

　　按摩方法：一手扶住前额，另一手用拇指和食指分别置于被摩者的风池穴处，揉捏半分钟。

　　2、揉按太阳穴

　　位置：在眉梢与眼外角中间后侧凹陷中。

　　按摩方法：两手中指同时用力，顺时针方向按揉太阳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　3、掐揉合谷穴

　　位置：手背拇指与食指部交接处，肌肉最高点。

　　按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，至局部酸胀为佳。

　　4、按揉大椎穴

　　位置：第7劲椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。

　　按摩方法：取坐位，低头，按摩者用大拇指顺、逆时针按揉大椎穴约2分钟。

　　5、按揉肺俞穴

　　位置：在上背部、肩胛骨内侧、第3胸椎棘突下旁开2横指。

　　按摩方法：被按摩者坐位或仰卧位，按摩者双手拇指顺、逆时针各按揉肺俞穴约2分钟。

鼻炎的6个穴位治疗法

　　鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主，尽量远离过敏原，防止呼吸道反复感染。下面介绍一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。具体如下：

　　揉印堂、点迎香、揉素、搓鼻旁、啄承泣、四白穴、浴面

　　揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉下。

　　点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。

　　揉素：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

　　搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

　　啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

　　浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

　　此外,山药煮粥，都有补气作用，能有效预防感冒。同时要注意防寒保暖，适当增减衣服。

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