眩晕权威专家教您走路治眩晕

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书童：请问晕哥，最近我看到了《祝您健康》杂志刊登了以封面重点号发布题目，封面还有您的照片，在（名家讲堂）栏目详细介绍了《走路操》的内容。您看到了吗？

晕哥：看到了，《祝您健康》杂志是一本很好的杂志，很受读者欢迎，是健康的朋友，由江苏凤凰科学技术出版社主办。

书童：《走路操》对于健康有什么意义呢？

晕哥：《走路操》是在治疗眩晕头晕的临床实践中逐渐总结出来的一部眩晕头晕患者康复遗留的症状的保健操，具有很好的效果。

书童：老年人常有走路不稳，容易跌倒，一走路就昏昏沉沉的感觉，练《走路操》有效果吗？

晕哥：当然有效了，《走路操》就是一部平衡操，就是帮助恢复平衡功能的。

书童：去年的新冠疫情，人们都呆在家里，活动很少，疫情过后，我大妈说，她一走路就感到不平衡的感觉，甚至有一点头晕的感觉，这是怎么回事？

晕哥：这就是疫情造成的平衡功能障碍。赶紧告诉你大妈，认真的练《走路操》，一段时间的锻炼就应该能得到康复。

书童：《走路操》也不用什么费用，真是造福人民哪。

晕哥：现在就是要按照党的要求，为人民做好事，为我们中国人的健康做出贡献。

单希征教授和他的眩晕医学专家团队在多年的眩晕诊疗实践中，根据“内耳前庭-视觉-深感觉”三大系统维持人体平衡和代偿互补的原理，指导眩晕患者用最简单实用的方法进行前庭康复训练，从走路做操开始，逐步形成一套简易操。该简易操简单易行，收效明显，总结命名为《走路操》。《走路操》的发布，对眩晕患者治疗后的前庭康复具有实际的临床意义。《走路操》由四部分组合：

1.慧眼流星：一边走路一边蹓球。手持一个皮球或者沙包，向前走路中，一手抛球，一手接球，半米高。时程为五分钟。

2.踏青探野：一边走路一边向两侧看。双臂平举，拇指向上，手指半屈，一边走路一边左右交替侧视。时程为五分钟。

3.云手飘逸：一边走路一边左右手交替从胸前划向外前方，双眼紧随云手移动并远眺。时程为五分钟。

4.雄鹰展翅：直立位双臂平举掌心向上，提左膝于水平位，站立2-5秒后，向前一小步落地，然后提右腿站立2-5秒后向前落地，左右交替向前。时程为五分钟。

《走路操》操作简单，轻松，又健康，值得你练习，要想起到作用，关键是要记得坚持哦！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇