头晕的预防与护救

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头晕是最为常见的临床症状，医学上包括头晕、眩晕和头沉，涉及包括耳鼻喉科、神经内科、眼科、骨科等多个科室，是多种疾病的临床表现，如耳源性疾病、颅内病变或内科系统疾病。不同的疾病引起的头晕症状是不同的，如耳源性疾病多引起眩晕，颅内病变多引起头晕、复视或行走不稳等，贫血、感冒、高血压病等内科疾病多引起头部昏沉感。

根据研究报道约30%的普通人群中有过中重度的头晕,其中25%为眩晕。人群中头晕或眩晕的患病率为5-10%；年患病率为5.2%，年发病率为1.5%。我国的研究报道10岁以上人群的眩晕总体患病率为4.1%，65岁以上人群就医的首位原因，18%因头晕而活动减少。

头晕是门诊上主要就诊的原因之一。既然患病率和发病率如此之高，且一旦头晕发作，轻者会短暂影响生活、工作和活动，重者可导致身体的功能障碍，影响生活质量，加重家庭负担，那平时如何预防呢？

一，平时多锻炼身体，避免久坐；

二，规律作息，避免熬夜；

三，保持心情愉悦，避免大喜大悲；

四，少吃巧克力和奶酪等；五，健康饮食（低盐低脂饮食，尤其是地中海饮食）。

如果一旦并发头晕，如何自我护理和救助呢？

一，卧床休息，保持侧卧位，以免呕吐后误吸；

二，避免体位的突然改变，尽可能的保持某个姿势，减轻头晕的程度；

三，避免喝水和进食，以免诱发呕吐，加重头晕；

四，保持室内环境安静，保证温度适宜光线柔和，使患者感觉温馨舒适；

五，如果出现言语不清、肢体无力、视物模糊、复视或持续不稳等症状，医院就诊，尤其是中老年人；

六，如果头晕症状持续不缓解，医院就诊；七，如果服药治疗头晕后仍不见缓解，医院就诊。

医院眩晕门诊，由神经内科和耳鼻喉科专家坐诊，并有骨科、内科、眼科等多名会诊专家。我们将运用专业化的技术力量、先进的眩晕检查设备，建立多学科诊疗模式，形成眩晕规范化诊疗体系，为疑难眩晕患者提供诊断、治疗、康复等优质服务，让患者少走弯路、缩短病程、减少痛苦、减低费用，尽快得到有效的规范诊疗。

医院眩晕门诊：门诊楼二楼（由急诊科或门诊上二楼左拐直走即到）

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王伟