在长沙有种晕鸡子叫感冒哒6类人超容易感

今天又冷醉哒，总感冒喔si搞？

秋冬换季最易感冒，很多人认为着凉就是感冒，尤其是寒冷的冬季，一着凉就出现打喷嚏、咳嗽发烧等症状。着凉真的就是感冒吗？哪类人最易感冒？感冒怎么办？小编为你一一解答。

在天气随机播放的大长沙，到冬天超容易感冒，感冒还总不好。烦躁！！！

着凉≠感冒

所谓着凉，就是冷（废话！），就是身体感受到凉。着凉会让人打摆子、堵鼻子、拉肚子还会流“鼻teng棱”。

感冒是一种呼吸系统疾病，咽喉发干、鼻塞头痛、咳嗽、打喷嚏都是感冒的症状，而且还会传染。

感冒会传染，其实是因为病毒入侵。喷嚏、飞沫、握手都会把感冒病毒送给你。特别是在你身体过度疲劳、抵抗力降低时。

着凉时容易感冒？

人着凉时确实容易被感冒趁虚而入，这是为什么呢？

从医学的角度来港，当你受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳时，全身或呼吸道局部防御功能会降低。原本就存在于上呼吸道或外界入侵的病毒和细菌就会“放肆”的繁殖，然后你就感冒哒。

而着凉本身也会引起类似的感冒的症状，像流鼻涕什么的，这只是机体对外界刺激的“对抗反应”，并不是感冒。

冷知识长期居住在南极的考察人员，从不患感冒。因为他们与大量人群隔绝，无疑证实了感冒不是来自冷，而是来自人。养生小贴士：秋冬季时节感冒往往容易高发，除了与机体免疫力降低有关外。还有一个原因，秋冬季的干燥恰好为病毒提供了舒适的环境（一般空气湿度达50%以上时，感冒病毒可迅速死亡），这无疑延长了病毒在体外的存活时间。所以秋季防燥尤为重要感冒一直盯着“6种晕鸡子”

晕鸡子1号：懒死鬼

小编也是其中一员_(:3」∠)_能多赖1秒钟床，就一定多睡2秒。虽然缺乏睡眠会降低免疫力，每天应保持8小时的睡眠时间。但专家提醒，若睡眠过多会让血液循环减慢，导致免疫系统不能有效运转。

晕鸡子2号：过度节食

脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。但不要为减肥过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。

晕鸡子3号：总阴哒屋里

维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。如果总阴哒屋里不爱晒太阳，就会导致免疫力下降。

晕鸡子4号：总便秘

经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。研究显示，在饮食中补充益生菌会让感冒的病程缩短48%，益生菌能抵御感冒。

晕鸡子5号：冇朋友

人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力，还能缓解精神压力。快跟小编交个朋友吧~

晕鸡子6号：懒哒动

运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。研究发现，每周运动（跑步、快走等）3次、每次30分钟能增强免疫功能。此外，已经感冒的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

如何预防感冒？

秋冬之际预防感冒高发，大家可以采取一些措施如运动，来提高自身免疫力阻挡感冒病毒的侵袭。同时，避免经常呆在人多、空气不流通的室内，都是不错的方法。不想做晕鸡子就快快